Zo. Maart is voorbij! Wat een maand was het weer en omdat ik wil leren focussen op positieve dingen, heb ik besloten precies dat te doen deze week. Ik ga even lekker reflecteren op wat ik allemaal gedaan heb deze maand. 

Waarom reflecteren?

Omdat het heel makkelijk is om te vergeten wat je eigenlijk allemaal meegemaakt hebt. Je staat op, doet je ding en gaat slapen. Check. Nog een dag in the pocket. Ik ken mezelf, ik verval heel makkelijk in het onthouden van negatieve dingen en ga daarover piekeren. Voor mij is het belangrijk om ook focus te leggen op positiviteit. Dat doe ik niet alleen door aan het eind van de maand een leuke blog te schrijven, maar ook door elke avond te schrijven in mijn journal. Daarin kan ik kwijt waar ik mee zit, maar benoem ik ook heel bewust welke positieve dingen me zijn overkomen die dag. Ik merk echt dat ik daardoor met een fijn gevoel ga slapen en opsta de volgende dag. Wat je aandacht geeft groeit!

Negatieve dingen

Oké. Ja, ik weet dat ik hierboven zei dat ik ging focussen op positiviteit. Maar weet je? Negativiteit is óók deel van je leven en je kunt ervan leren. Wat ging niet zo goed deze maand? Waarom ging dat niet goed? Zijn er vervelende gebeurtenissen geweest? Wat nemen we ervan mee en wat niet? Hoort er ook bij!

In maart liep ik namelijk best wel over. Mijn emmertje was vol, of meer: leeg. De hele tijd moe, chagerijnig en ik had het gevoel dat het leven mij aan het leven was in plaats van andersom. Ik vond niets meer leuk en het leven was gewoon niet meer leuk. Dat was voor mij het teken om weer te starten met medicatie en om even langs mijn huisarts te gaan. Daardoor kan ik nu komende week terecht bij de POH, zodat die kan helpen even wat druk van de ketel te halen tot aan de start van mijn schematherapie. De medicijnen helpen me heel erg om niet de hele tijd maar energie kwijt te zijn aan mezelf overtuigen tóch dat ene kleine taakje te doen. Is het daarmee opgelost? Nope. Helpt het? Dat wel. Ik hoop dat de POH gewoon even met me mee kan kijken naar hoe ik het leven wat minder ‘moeten’ en wat meer ‘mogen’ kan maken op dit moment. 

Positieve dingen

Die mindere momenten van hierboven hebben dan wel weer een positieve kant: ik ben erg trots dat ik gewoon om hulp heb gevraagd. Dat vind ik namelijk moeilijk! Verder heb ik echt hele leuke dingen gedaan en meegemaakt. Zo mag ik starten met thuiswerken. Dat mag bij ons na 6 maanden en alleen als er het vertrouwen is dat je dat kan. Ook start ik met de opleiding in april! Dat mag ook alleen als zien dat je daar aan toe bent. Je zou kunnen zeggen dat ik dus wel op mijn plekkie zit daar. Verder heb ik ook hele leuke dingen gedaan:

– Er was carnaval in limburg en ik heb met mijn moeder en zusje de optocht gekeken
– Mijn beste vriendin kwam logeren en we zijn gaan wandelen
– Een leuk vestje gehaakt
– Een Thaise massage gehad! Iets wat op mijn ‘wil ik ooit doen’ lijst stond
– Bloed gedoneerd
– Gestart met trainen voor de Nijmeegse Vierdaagse 

Ook waren al mijn opa’s en oma’s jarig. Ik heb ze alle vier nog en daar ben ik enorm dankbaar voor. Ze worden allemaal een dag ouder, dus als ik kan ga ik altijd langs en ik bel ze regelmatig. Oh! En 21 maart begon natuurlijk de lente! De lente is mijn favoriete seizoen, dus ik ben helemaal blij. Al die frisse, jonge blaadjes en prachtige bloesembomen. I love it!

Doel voor April

‘April doet wat ‘ie wil’, dus ik ook. Volgende maand wil ik de focus leggen op mijn behoefte om meer te mogen, in plaats van moeten. Dat er dingen nu eenmaal moeten, dat hoort erbij. Maar ik ‘mag’ helemaal nooit wat voor mijn gevoel. Dat is mega vermoeiend en eerlijk? Ik word er ook sip van. Nou is Rome ook niet in één dag gebouwd, dus dit fix ik ook niet door een uurtje een boek te lezen. Het moet structureler anders en ik moet echt mijn grenzen bewaken. Dat gaat niet zonder slag of stoot, want het geeft me ook het gevoel dat ik faal. Ik ben enorm kritisch op mezelf. Dat is echt iets wat ik ga aanpakken met de komende therapie, maar tot die tijd is het belangrijk dat ik niet richting burn-out glijd. Anders heeft die therapie ook geen zin, want ik moet er wel de energie voor hebben. Komende maand ga ik mijn focus leggen op het druk van de ketel halen, ook dingen ‘mogen’ en kleine self-care dingetjes zoals in bad gaan en mijn nagels lakken. 

Wat is jouw doel?

Waar liggen je behoeftes? Wat mis je? Dat kan compleet anders zijn dan waar ik behoefte aan heb en dat is helemaal oké. Ga eens na wat je gemist hebt afgelopen maand en waar je juist meer van wil. Het hoeft niet elke dag perfect te gaan. Ik ga ook nog vaak genoeg mijn grenzen over, omdat ik  pas merk dat dat gebeurde zodra het te laat is. Tja… We geven niet op omdat één dag wat minder ging, toch?