U vraagt, wij draaien. In de poll stemden veel mensen op ’tips om overprikkeling te voorkomen’. Nou ga ik niet claimen een expert te zijn, maar ik heb wel veel ervaring met overprikkeling. Wie weet is dat juist wel de toegevoegde waarde van deze tips. Even geen wetenschappelijk geblaat. Gewoon van mij tot jou. Een…
Categorie: Piekeren
5 piekertips
In mijn DM op instagram verschijnen steeds meer vragen. Vaak gaan die vragen dan over hoe je paniekaanvallen aan kunt pakken, of hoe je om kunt gaan met piekeren. Of ik daar wat tips voor heb. Die heb ik zeker. Omdat er meer mensen zijn die wat hebben aan al die tips, deel ik ze…
Piekeren: tips om het te verminderen
Piekeren. Je maakt je enorm druk over iets en kunt niet stoppen met eraan te denken. Alle gedachten gaan over dat ene onderwerp. Je verzint, zonder dat je het wil, honderden doemscenario’s. ‘Gewoon aan wat anders denken’ kun je niet. Zelf herken ik dit helemaal. Al zo lang als ik me kan herinneren pieker ik…
Suiker challenge
Suiker is verslavend. Als je ook zo verslaafd bent aan suiker, dan weet je hoe lastig het is om er vanaf te komen. Zet een zak Haribo goudberen voor je neus en een uur later is die gewoon leeg. Je kunt het moeilijk laten staan en maar één snoepje eten is geen optie. Het worden…