- Leren plannen met ADHD: kan dat?Plannen moeilijk? Wel nee! Je hebt waarschijnlijk nooit een goed systeem ervoor gehad, of hebt alleen maar methodes van anderen geprobeerd. Dat terwijl een planning die bij je past toch echt kan helpen bij je ADHD. Plannen zorgt voor meer structuur en houvast, iets waar je met ADHD vaak behoefte aan hebt. Ik had het geluk dat ik in de brugklas heb leren plannen en daar heb ik echt veel profijt van gehad! Dat gun […]
- Sensatiezoeker en hooggevoelig: balans tussen prikkels en overprikkeldWat is een High Sensation Seeker (HSS)? Een High Sensation Seeker is iemand die graag op zoek gaat naar prikkels. Als je online hiernaar gaat zoeken, dan lees je vaak dat een High Sensation Seeker (HSS) iemand is die zoekt naar nieuwe en intense ervaringen, vaak met wat meer risico. Het is dus iemand die het goed doet op veel prikkels en dit ook nodig heeft om zich gelukkig te voelen. Die prikkels zijn dan […]
- Wat je kan leren van Danny VeraWat kun je leren van Danny Vera? Voor wie hem niet kent, Danny Vera is die gast van Roller coaster. Je weet wel: ‘Here we go, on this roller coaster life we know’. Nummer twee in de top 2000. Ik was bij zijn concert in de Ziggodome en wat was het weer mooi! En dat niet alleen. Ik liet de frustratie en boosheid op de vloer van de Ziggo liggen en nam wat hoop en […]
- Je moet helemaal niksWerkloos. WW-uitkering. Geen structuur. Niet de beste situatie voor een ADHD’er, zou je verwachten. Toch heb ik het gevoel dat het beter met me gaat dan in het hele afgelopen jaar. Rust nemen Op Instagram hoor je mij enorm vaak roepen dat rust nemen belangrijk is. Ergens dacht ik dat ik daar goed in was. Ik ga je verklappen dat ik dat totaal mis had. Ik nam geen rust en wat ik pauze noemde, was […]
- Alle begin is moeilijkAlle begin is moeilijk, helemaal als er 1001 manier zijn om te beginnen en je niet kan kiezen welke manier je wil. Voeg daar nog een miljoen ideeën aan toe en je hebt ADHD-mayhem. MAY-hem. Chaos. Niet dat ik dé oplossing heb, wel mijn ervaringen. ‘Doe iets’ Hm, ja. Die blog kun je je vast nog herinneren. Terwijl ik dit zit te schrijven, krab ik me echt even achter mijn oren en vraag me af […]
- Plannen – ADHD made practical‘ADHD made practical’. Een idee dat net in mijn hoofdschoot en ik nu al uitvoer. Ik heb in mijn 27 lentes al heel wat coping methodes ontworpen voor mezelf. Sommige werken goed en helpen, anderen zijn niet zo goed en mag ik loslaten. In deze categorie van ‘ADHD made practical’ wil ik graag die praktische copingmethodes laten zien die mij helpen orde te scheppen in mijn ADHD-wereldje. Vandaag? Plannen! ADHD’ers kunnen niet plannen: fabel Tuurlijk […]
De nieuwste instagram berichten
..
Some happy tunes to brighten your day
Wat vind je van de blog?