5 piekertips
In mijn DM op instagram verschijnen steeds meer vragen. Vaak gaan die vragen dan over hoe je paniekaanvallen aan kunt pakken, of hoe je om kunt gaan met piekeren. Of ik daar wat tips voor heb. Die heb ik zeker.…
Tag mentale gezondheid
De eerste keer EMDR
EMDR: Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Bij mij is EMDR gebruikt voor mijn angst. Ik heb namelijk al meer dan 10 jaar een paniekstoornis. Ik had op 4 juli de eerste keer EMDR. Holy Sh*t dat was spannend en vermoeiend.…
Soms voel ik me niet goed genoeg
En dat is lastig. Ik deelde afgelopen dinsdag in mijn stories op Instagram dat het ook mij af en toe teveel is. Soms weet ik het ook even niet meer. Dan ontvolgen mensen me of komt er weinig response en…
Hoe je iemand met een paniekaanval helpt (en hoe niet) – #mentalegezondheid
Houden van iemand met een paniekstoornis is best wel lastig. Vooral als je niet weet hoe je moet helpen tijdens een paniekaanval. Je voelt je misschien hulpeloos en wil de ander niet zien lijden. Je bent daar echt niet alleen…